外反母趾には先天性と後天性のものがありますが、その多くが住環境の変化や合わない靴を 履いたり、サポートタイプの靴下を着用する事で、足の横アーチのじん帯が伸びるのが原因です。 外反母趾になる人の割合は女性が男性の10倍にもなります。 その原因の一つとして、「女性のほうが関節が柔らかく、筋力がないから」です。
関節が柔かいと靴の圧力に弱く、足が変形し易くなります。 そしてハイヒールなどの靴が、外反母趾を悪化させていきます。 先の細い靴を履く事により、それぞれの指が内側に縮こまること になり、逆に指の付け根部分が横に広がって しまいます。 もし親指の付け根の一番出ている所に指をまっすぐ当て、 親指の角度が11度以上内側に入っていたら、 外反母趾の始まりとなります。